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Erdung · Fokus · Verbundenheit

Natürlich Kunst

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Sommerwiese
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Ankommen.
Im Freiraum.
Herzschlag im Moment.
Blätterrauschen, Pinselfarbe, Federpfeil, Zielfeld.
Ich.

Elfchen, 2026, Lukas Krähenbühl

Natürlich Kunst ist ein Begegnungsraum mit sich, mit den Medien der Kunst (Buntstifte, Papier, Pinsel, Farbe …), mit dem Medium Natur (Wiese, Veilchen, Eiche, Fluss …) und/oder mit dem Medium Therapeutisches Bogenschiessen (Pfeil und Bogen auf der Wiese, Achtsamkeit, Atem, Sosein …).

Manchmal geht eine Tür nur einen kleinen Spalt weit auf. Das kann sehr berührend sein. Manchmal muss sie noch zu bleiben. Ein Therapieprozess ist immer auch ein Vertrauensprozess. Es darf sein, was ist. Die Tür geht auf, wenn das Aufgehen geht, wenn es für die Seele geht.

Kunst- und Naturtherapie, wie auch das Therapeutische Bogenschiessen sind sanfte Methoden, die tiefgreifend wirken. Sie bringen Zentrierung und eine positive Ausrichtung auf die nächsten Lebensschritte. Resilienz, Selbstwert und Vertrauen können nachhaltig gestärkt werden.

Ich freue mich darauf, Sie oder einen ihrer liebsten Menschen begrüssen und begleiten zu dürfen.

Angebote

Drei Wege zur inneren Mitte

Jeder Mensch trägt seine eigene innere Weisheit. Meine Arbeit schafft den Raum, diese zu entdecken — durch kreative Ausdruckskraft, die Kraft der Natur und die meditative Stille des Bogenschiessens.

01

Kunsttherapie

Durch Malen, Zeichnen und kreative Gestaltung öffnen sich Türen zur inneren Welt. Kunsttherapie ermöglicht es, Gefühle und Erfahrungen nonverbal auszudrücken und zu verarbeiten — ganz ohne künstlerische Vorkenntnisse.

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02

Naturtherapie

Die Natur ist unser ältester Therapeut. In bewusster Verbindung mit Wald, Erde und Elementen finden wir Erdung, Klarheit und neue Kraft. Spaziergänge, Atemübungen und sensorische Erfahrungen im Freien stärken Körper und Seele.

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03

Bogenschiessen

Bogenschiessen als meditative Praxis: totale Präsenz, Atemkontrolle und innere Stille. Der Bogen lehrt uns loszulassen — und im richtigen Moment zu vertrauen. Eine kraftvolle Methode für Achtsamkeit, Fokus und Selbsterkenntnis.

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Profilfoto
Über mich

Feuer und Flamme für Ihr Wohlbefinden

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Meine Kernstärken Empathie, Kreativität und Humor setze ich vielseitig ein.

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Ich bin sensibilisiert für individuelle Bedürfnisse und Wege.

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Die Basis stärken, Freude und Lebensmut fördern gehören zu meinen Schlüsselkompetenzen.

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Mitmenschen Zugänge zu ihrer ganz eigenen Kreativität zu zeigen ist eine der schönsten Aufgaben überhaupt für mich.

Kunsttherapie Naturtherapie Bogenschiessen Achtsamkeit Einzelsitzungen Gruppenangebote
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Vorgehen

So arbeiten wir zusammen

Unkompliziert, offen und in Ihrem persönlichen Tempo. Keine Vorkenntnisse nötig — nur die Bereitschaft, sich einzulassen.

01

Erstes Gespräch

In einem Kennenlern-Gespräch (ca. 20 Min. à 20 CHF) klären wir gemeinsam, welches Angebot zu Ihnen passt und was Sie sich von der Zusammenarbeit erhoffen.

02

Individuelle Begleitung

Jede Sitzung ist einzigartig und auf Sie abgestimmt. Ob Einzelbegleitung oder Gruppe, drinnen oder draussen — das Tempo und den Weg bestimmen Sie, die Anregungen und Übungsanleitungen dazu biete ich.

03

Nachhaltige Wirkung

Wir erarbeiten gemeinsam Ressourcen und Werkzeuge, die Sie im Alltag nutzen können — für eine tiefe, nachhaltige Veränderung, die über die Sitzungen hinaus wirkt. Zur Erinnerung und zur Erleichterung sind Tutorials, Apps und Podcasts in Arbeit.

Stimmen

Rückmeldungen

Ein Patient erlebte in seinem Therapieverlauf wiederkehrende depressive Einbrüche, in denen er weder Kraft, Mut noch Vertrauen in seine Fähigkeiten spürte. Bei der Bilderbesprechung zum Abschluss der Maltherapie im Überblicken seiner Werke konnte er Bestärkung in seine Talente tiefgehend annehmen, sich selber ernst nehmen und fand im Anschluss zu einer neuen, lebensbejahenden Ausrichtung.

Patient · Maltherapie

Ein Familienvater ging inspiriert durch die Naturtherapie zum ersten Mal seit Jahren mit seiner Familie auf ein Picknick in die Natur. Sein Erleben schlug weitere, positive Wellen.

Klient · Naturtherapie

In der Waldschule schnitzten Kinder begeistert an Stecken und vergassen für kurze Zeit ihre sonstige Abgelenktheit und Unruhe. Ihre Kreativität war entfacht.

Waldschule · Gruppenangebot

Das Entdecken eines Kirschbaumes im Frühling mit der Waldspielgruppe bringt wahre Wunder ans Tageslicht. Die erzählte Geschichte des wachsenden und werdenden Baumes voller Blüten brachte die Kinder in eine ganz stille, beobachtende, wahrnehmende Präsenz.

Waldspielgruppe · Naturtherapie

Eine begeisterte Patientin nannte die erlebte Naturtherapie «wahre Therapie» — sie konnte aus der in der Therapie erlebten Entspannung neuen Mut für sich schöpfen.

Patientin · Naturtherapie

Eine scheue Klientin meldete vor allen Mitpatienten und anwesenden Therapeutinnen zurück, sie habe in der Maltherapie zu ihrem Selbstwert zurückgefunden.

Klientin · Maltherapie

Die Rückmeldung, ich könne Hoffnung säen und motivieren «auch an Tagen, an denen es einem richtig schlecht geht».

Klient · Rückmeldung

Gefährten

Die Krähe fliegt nicht allein

Der Maulwurf Krtek hat seine Freunde — den Hasen, den Igel, die Maus. Gemeinsam lösen sie, was alleine nicht geht. So arbeite auch ich: mit Gefährten, die andere Fähigkeiten mitbringen und andere Sichtweisen haben.

Der Reiher

Markus Leutwyler

Visionpilot · CVO · CTO

Der Reiher steht still im Wasser — und sieht trotzdem alles. Markus verbindet Vision mit Technologie: KI, Hardware, Strategie. Er senkt die Distanz zwischen Menschen und schwierigen Fragen, und baut Dinge die sich selbst beweisen. «Show me, don't teach me.»

visionpilot.ch
Die Löwin

Melitta Gehrig

Denkpartnerin · Facilitatorin

Melitta hält den Raum — zum Denken, zum Spielen, zum Bauen. Sie glaubt: «Die Hände sind kein Ausführungsorgan — sie sind ein Denkorgan.» Eine Kraft, die man spürt bevor man sie sieht.

melittagehrig.ch
Dein Tier?

Wer bist du?

Gefährte in Entstehung

Das Rudel wächst. Wenn du dich in dieser Sprache erkennst — wenn du weisst, welches Tier du bist und was du in die Welt trägst — dann melde dich. Gefährten findet man nicht. Man erkennt sie.

In Kontakt kommen
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Haben Sie Fragen zu meinen Angeboten oder möchten Sie einen ersten Termin vereinbaren? Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

Standort Winterthur, Schweiz
E-Mail hallo@natuerlichkunst.ch
Telefon +41 77 473 88 85